Opis
Jadłospis klasyczny 1600 kalorii dedykowany jest dla osób, chcących zredukować nadmiar tkanki tluszczowej.
Uwaga!: Jednak zanim zakupisz jadłospis o danej kaloryce upewnij się, że jest ona odpowiednia dla twojej aktywności i celu. KLIKNIJ TU aby przejść do kalkulatora kalorii i policzyć swoje zapotrzebowanie ☺️
CO ZAWIERA JADŁOSPIS ?
14-dniowy jadłospis o danej kaloryce wraz z pełnymi przepisami i gramaturą produktów. Każdy dzień zawiera inne posiłki jednak są one skomponowane w taki sposób aby zapewnić pełną podaż makro i mikroskładników w diecie – eliminując ryzyko niedoborów ! Dodatkowo cały jadłospis robiony jest w zamysł idei ZERO WASTE – co oznacza, że nie będziemy marnować jedzenia, a co za tym idzie i pieniędzy!
Jadłospis uzupełniony jest o pełną listę zakupów, która ułatwi ci zaplanowanie swojego tygodnia i oszczędzi twój czas! Znajdziesz tu także wykaz zamienników, odpowiedź na pytania „ Na czym smażyć ?” ; „Czym słodzić?” ; oraz rozwinięty temat nawodnienia.
Zadbałam o to aby jadłospis zawierał smaczne, zbilansowane, szybkie do wykonania posiłki – w sumie w jadłospisie znajdziesz ok. 54 przepisów. W tym przepisy na słodko i słono – gwarantuje to równowagę oraz ułatwi utrzymanie założeń dietetycznych. Posiłki są proste w wykonaniu a produkty znajdziesz w każdym supermarkecie.
CO ZYSKASZ ?
Dzięki dobrze dobranemu jadłospisowi o wiele szybciej zauważysz efekty sylwetkowe, o które walczysz! Wspomożesz budowę masy mięśniowej! 🍑💪🏼 Pozytywne zmiany możesz zauważyć także na innych polach : np. dużą poprawę będziesz mogła zauważyć w swoim samopoczuciu i zdrowiu! A także poprawę stanu skóry i włosów dzięki dobrze zbilansowanej diecie!
Luiza Sojka (zweryfikowany) –
Jadłospis jest okej wszystko fajnie rozpisane jednak warto wspomnieć że są tam też przepisy z ryżem i makaronem na słodko które niezbyt przypadły mi do gustu ale tylko dlatego że nie jestem nauczona jeść w ten sposób 😅 Podsumowując polecam dla zabieganych.
Maja Matecka (zweryfikowany) –
Zdecydowanie polecam jadłospis dla każdego, kto dopiero uczy się komponować posiłki lub szuka nowych inspiracji kulinarnych. Dania są dobrze zbilansowane, różnorodne i pozwalają na redukcję bez ciągłego uczucia głodu. Każdy znajdzie tam coś dla siebie, a gotowa lista zakupów bardzo ułatwia planowanie posiłków na cały tydzień z góry.
Goska921 (zweryfikowany) –
Mialam wielu internetowych 'trenerów. Jadlam w kółko to samo, non stop jajecznica, ryż itd. Balam się że będzie dużo stania w kuchni, ze będą to rzeczy skomplikowane. Ale wielkie zaskoczenie! Jem bardzo smacznie, gotuje szybko, nic się nie marnuje, uwielbiam te posiłki. Tak bardzo się cieszę, że tu trafiłam ❤
Ewelina Lubecka (zweryfikowany) –
Super jadłospis. Posiłki smaczne, szybkie i różnorodne. Czytelna lista zakupów. Zaoszczędzony czas i przede wszystkim pieniążki, bo nie wyrzucamy jedzenia. Polecam 😉
Ewelina Lubecka (zweryfikowany) –
Super jadłospis. Posiłki smaczne, szybkie i różnorodne. Czytelna lista zakupów. Zaoszczędzony czas i przede wszystkim pieniążki, bo nie kupujemy zbędnych rzeczy i nie wyrzucamy jedzenia. Polecam 😉