Przewiń do zawartości
0,00
zł
0
Zobacz koszyk
Zamówienie
Brak produktów w koszyku.
Razem:
0,00
zł
Zobacz koszyk
Zamówienie
Satinva – Zmień swoje ciało już dziś!
Home
E-booki
Jadłospis
Akcesoria treningowe
Moje konto
Zamknij
Home
E-booki
Jadłospis
Akcesoria treningowe
Moje konto
ankieta kalkulator diety
Jesteś tutaj:
Strona główna
ankieta kalkulator diety
Krok 1
Jesteś
Mężczyzną
/
Kobietą
Krok 2
Ważysz
kilogramów.
Twój wiek to
lat
i masz
centymetrów wzrostu.
Krok 3
Aktualnie prowadzę tryb życia:
Siedzący tryb życia
, praca siedząca/uczeń, brak regularnych ćwiczeń , niska aktywność fizyczna w ciągu dnia (ok. 5 tys. kroków)
Umiarkowana aktywność fizyczna
: praca siedząca/uczeń treningi (np.na siłowni lub w domu) 2-4x w tygodniu, umiarkowana aktywność fizyczna w ciągu dnia (ok.5-9 tysięcy kroków dziennie)
ten współczynnik będzie właściwy dla większości osób
Średnia aktywność fizyczna
: praca fizyczna lub 3-6 treningów w tygodniu o wysokiej intensywności ( bieganie, jazda na rowerze, trening siłowy), codzienna aktywność na poziomie ponad 10 tys. kroków
Wysoka aktywność fizyczna
: praca fizyczna lub codzienne treningi o wysokiej intensywności, dzienna aktywność na poziomie ponad 15 tys. kroków
Bardzo wysoka aktywność fizyczna
: wymagająca praca fizyczna, codzienne treningi o wysokiej intensywności, ponad 20 tys. kroków dziennie
Krok 4
Mój cel to:
Redukcja /
Utrzymanie /
Masa
Aby poprawnie obliczyć kaloryczność diety, musisz wpisać poprawne wartości w miejsca do tego przewidziane, oraz zaznaczyć poprawną odpowiedź w przypadku jednokrotnego wyboru
Do góry
pliki Cookies
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie ich.
dowiedz się więcej.
Ok, rozumiem