Szacunek dla siebie to dbanie o siebie i o tym warto pamiętać podczas ćwiczeń oraz zdrowym jedzeniem. Zdaję sobie sprawę, że ciężko jest zacząć samodzielnie, dlatego mogę zaoferować Ci skuteczne wsparcie. Ebooki, opracowane przeze mnie z myślą o tym, żeby zarówno Twoje samopoczucie, jak i sylwetka były jak najlepsze. Do wyboru masz ebooki zawierające zalecenia treningowe albo żywieniowe.

W ebookach dotyczących ćwiczeń znajdują się treningi na konkretne partie ciała, np. pośladki, jak i na całość mięśni. Proponuję skuteczne sposoby na zwalczanie zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmacnianie ciała, wysmuklanie sylwetki, poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni. To sprawia, że nie tylko na plaży masz szansę wyglądać dobrze. To sposób, żebyś dobrze czuła się sama ze sobą na codzień.

Jeśli już ćwiczysz, ale nie wiesz jak wspomóc utratę tłuszczu mam dla Ciebie podpowiedź. Moje jadłospisy. Sprawdzone, dopracowane pod każdym względem, oferujące mnóstwo ciekawych przepisów na codzienne posiłki, na fit posiłki oraz na lunchboxy do zabrania ze sobą do pracy lub szkoły. Możesz skorzystać z jadłospisu dostosowanego do swojego zapotrzebowania kalorycznego, wdrażając zdrowy sposób odżywiania się na co dzień i bez specjalnych wyrzeczeń. 

body2B

Wyświetlanie 1–16 z 23 wyników

Beach Body

Beach Body

99,00 

CEL : REDUKCJA , UJĘDNIENIE CIAŁA

Zmień swoje ciało już dziś !

Beach body – Przygotowanie do bikini to program w formie ebook’a, który pomoże osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę i w końcu poczuć się pięknie i pewnie na plaży. Jeśli czujesz, że w czasie zimy Twoje ciało przestało być tak jędrne, jak wcześniej, że pojawiła się grzejąca warstwa tłuszczyku, polecam Ci właśnie ten program. Beach body to kompleksowy sposób na poprawę sylwetki, jej ujędrnienie i wyszczuplenie. Program jest skomponowany w taki sposób, aby niezależnie od sposobu zaawansowania  każda kobieta mogła z nich skorzystać. Skorzystać czyli ujędrnić ciało, zmniejszyć tkankę tłuszczową i zlikwidować cellulit.  

booty

Booty Program

99,00 

Marzysz o zbudowaniu dużych pośladków i ujędrnieniu ich? Chcesz uzyskać płaski brzuch i kształtne uda ? Booty program to jedyne czego potrzebujesz ! 

BOOTY PROGRAM – kształtowanie kobiecej sylwetki to kompletny program, którego celem jest zbudowanie mięśni pośladkowych, wzmocnienie core/mięśni brzucha i przybliżenie cię do figury klepsydry ? W programie znajdziesz dużą dawkę wiedzy z zakresu odżywiania jak i treningów. Plany treningowe w programie podzielone są w zależności od poziomu zaawansowania – znajdują się w nich zarówno plany treningowe dla osób początkujących jak i zaawansowanych ??

Treningi obejmują całe ciało – jednak główny priorytet i nacisk w treningach położony jest na mięśnie pośladkowe, brzuch i nogi. 

Dodatkowo program obfituje w moje osobiste porady dotyczące treningu, dobierania obciążenia, progresu siłowego, opisu poprawnej techniki oraz tricków zwiększających zaangażowanie i czucie mięśni pośladkowych! ? 

 

Wymagany dostęp do siłowni 

Nie czekaj ! Dołącz do programu Booty i osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę razem ze mną ! 

FIT QUEEN CHALLENGE

FIT QUEEN CHALLENGE (14 tygodni )

59,00 

CEL : ZBUDOWANIE SYLWETKI KLEPSYDRY, KOBIECEJ SYLWETKI
2IN1 : TRENING DOMOWY I NA SIŁOWNI

POZIOM : ŚREDNIO-ZAAWANSOWANY 

W 14 tygodni osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę ! 

14 tygodni FIT QUEEN Challenge 2020/21 właśnie wystartował ! Jeśli chcesz skutecznie zbudować kobiece kształty, zbudować pośladki, osiągnąć figurę klepsydry to nie czekaj tylko dołącz do wyzwania już teraz ! 

HOME TONING BODY 2.0 BOOTY & ABS

99,00 

Marzysz o dużych, jędrnych pośladkach i płaskim brzuchu? Chcesz osiągnąć ten efekt trenując w domu? Jeśli tak to jest to ebook stworzony dla CIEBIE !

Nowe wydanie HOME TONING BODY 2.0 zostało podzielone na dwa segmenty w zależności od twojego celu sylwetkowego – jeśli zdecydowanie chcesz skupić się na dole swojego ciała, wysmuklić nogi i zbudować pośladki oraz wzmocnić mięśnie brzucha i core to segment ” BOOTY & CORE ” będzie dla ciebie strzałem w dziesiątkę ! ?

W programie znajdziesz dużą dawkę wiedzy z zakresu odżywiania jak i treningów, plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania. Do wyboru masz plany 4-ro i 5-cio dniowe – obejmujące treningi całego ciała jednak z  wyraźnym priorytetem na partie wyżej wymienione czyli pośladki, nogi i brzuch ! ✨

Dla poziomu 1 jedyny wymagany sprzęt to gumy oporowe MINI BAND !

Do realizacji pozostałych planów potrzebne będą gumy oporowe MINI BAND (krótkie) i POWER BAND (długie) oraz hantle z regulowanym obciążeniem lub sztanga.

Nie czekaj ! Dołącz do mojego programu i osiągnij satysfakcjonujące efekty trenując w domu razem ze mną !

HOME TONING BODY 2.0 FULL BODY

99,00 

TRWA PRZEDSPRZEDAŻ – DOSTĘP DO PEŁNEJ WERSJI EBOOKA PO ZAKOŃCZENIU PRZEDSPRZEDAŻY ! 

 


Marzysz o smukłej sylwetce, płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach?
Chcesz osiągnąć ten efekt trenując w domu? Jeśli tak to jest to ebook stworzony dla CIEBIE !

Nowe wydanie HOME TONING BODY 2.0 zostało podzielone na dwa segmenty w zależności od twojego celu sylwetkowego – jeśli twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, wyszczuplenie całej sylwetki, wzmocnienie mięśni całego ciała, uzyskanie płaskiego brzucha i jędrnych pośladków  to segment ” FULL BODY ” będzie dla ciebie najlepszym wyborem ! ✨

W programie znajdziesz dużą dawkę wiedzy z zakresu odżywiania jak i treningów, plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania. Do wyboru masz plany 4-ro i 5-cio dniowe ! Bez znaczenia czy chcesz zrzucić 10 czy 5 kilogramów to ten program treningowy Ci w tym pomoże ! ✨

Do realizacji poziomu 1 nie musisz posiadać, żadnego dodatkowego sprzętu w domu – wystarczy masa twojego ciała !

Do realizacji pozostałych planów potrzebne będą gumy oporowe MINI BAND (krótkie) i POWER BAND (długie) oraz hantle z regulowanym obciążeniem lub sztanga.

Nie czekaj ! Dołącz do mojego programu – pożegnaj się z boczkami i tłuszczykiem – osiągnij smukłe, jędrne ciało !

nowy1600p

Jadłospis Klasyczny 1600 kcal

99,00 

Jadłospis 1600 kalorii  jest przeznaczony dla osób, które szukają pomysłu na codzienną dietę, chcą urozmaicić swoje posiłki zarazem nie spędzając godzin w kuchni. Zdrowe i niskokaloryczne posiłki dopasowane do swojego stylu życia, potrzeb i aktywności fizycznej sprawią, że dieta stanie się dla ciebie przyjemnością a efekty sylwetkowe przyjdą w oka mgnieniu ! 

Co w środku ?

✔️ Pełen wykaz zamienników
✔️ Na czym smażyć ?
✔️ Czym słodzić ?
✔️ Nawodnienie
✔️ Pełna lista zakupów
✔️ jadłospis zero waste (nie marnujemy!)
nowy1800p

Jadłospis Klasyczny 1800 kcal

99,00 

Jadłospis 1800 kalorii  jest przeznaczony dla osób, które szukają pomysłu na codzienną dietę, chcą urozmaicić swoje posiłki zarazem nie spędzając godzin w kuchni. Zdrowe i niskokaloryczne posiłki dopasowane do swojego stylu życia, potrzeb i aktywności fizycznej sprawią, że dieta stanie się dla ciebie przyjemnością !

 

Co w środku ?

✔️ Pełen wykaz zamienników
✔️ Na czym smażyć ?
✔️ Czym słodzić ?
✔️ Nawodnienie
✔️ Pełna lista zakupów
✔️ jadłospis zero waste (nie marnujemy!)

Jadłospis Klasyczny 2000 kcal

99,00 

Jadłospis 2000 kalorii  jest przeznaczony dla osób, które szukają pomysłu na codzienną dietę, chcą urozmaicić swoje posiłki zarazem nie spędzając godzin w kuchni. Zdrowe i smaczne posiłki dopasowane do swojego stylu życia, potrzeb i aktywności fizycznej sprawią, że dieta stanie się dla ciebie przyjemnością a efekty zauważysz w oka mgnieniu ! 

Co w środku ?

✔️ Pełen wykaz zamienników
✔️ Na czym smażyć ?
✔️ Czym słodzić ?
✔️ Nawodnienie
✔️ Pełna lista zakupów
✔️ jadłospis zero waste (nie marnujemy!)
nowy2200p

Jadłospis Klasyczny 2200 kcal

99,00 

Jadłospis 2200 kalorii  jest przeznaczony dla osób, które szukają pomysłu na codzienną dietę, chcą urozmaicić swoje posiłki zarazem nie spędzając godzin w kuchni. Zdrowe i smaczne posiłki dopasowane do swojego stylu życia, potrzeb i aktywności fizycznej sprawią, że dieta stanie się dla ciebie przyjemnością , a efekty zauważysz w oka mgnieniu ! 

 

Co w środku ?

✔️ Pełen wykaz zamienników
✔️ Na czym smażyć ?
✔️ Czym słodzić ?
✔️ Nawodnienie
✔️ Pełna lista zakupów
✔️ jadłospis zero waste (nie marnujemy!)
legginsyBrak w magazynie

Leginsy Classic – kolor: czarny

99,00 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras non sapien id leo cursus luctus.

Suspendisse mollis ipsum justo, vel sagittis mauris sodales id. Maecenas posuere pretium ligula, ut sollicitudin sapien ornare quis. Vestibulum imperdiet elit et rutrum vulputate. Phasellus non augue eget nisi congue tempor mollis non elit. Vivamus nec volutpat nulla. Aliquam ligula enim, posuere non faucibus sed, dictum ac ligula. Fusce tempor diam risus, non feugiat nunc suscipit nec. Sed id sem suscipit ante laoreet pretium ac sit amet ligula. Nulla eu aliquam sem. Quisque varius libero eget risus pretium gravida. Pellentesque dignissim commodo sapien, at accumsan nisl pulvinar ac. Aenean nisl ante, egestas in placerat at, tristique et ante. Morbi porta commodo nunc, suscipit bibendum augue. Nunc dapibus dolor non pretium ornare. Donec nisi urna, convallis non turpis a, feugiat rhoncus quam.

Praesent eu placerat ligula, et pellentesque quam. Aliquam tincidunt ligula at rhoncus dictum. In ultricies consequat vulputate. Proin a dapibus libero. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Proin volutpat quam nisi, et euismod nisl ullamcorper id. Integer ultricies ipsum vitae nibh lacinia, quis semper dolor tempor. Curabitur at dapibus nibh. Nunc aliquet vel sem nec lobortis. Vestibulum ornare sagittis metus, a finibus magna lobortis non. Suspendisse vitae scelerisque quam. Mauris nec ante nec odio ornare dapibus id eu velit. Nulla rutrum quis augue quis accumsan. Nulla vulputate felis et lectus consequat, non semper nunc luctus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

In sit amet justo lobortis, porttitor odio quis, porttitor quam. Suspendisse potenti. Cras non est sit amet lectus dictum luctus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque tristique imperdiet vestibulum. Morbi condimentum libero mauris, at pulvinar eros gravida in. Nam ut dolor semper, sollicitudin magna sit amet, laoreet lacus. Donec in pulvinar est. Cras maximus vulputate varius. Maecenas vitae lacus in felis fermentum pulvinar.

legginsyBrak w magazynie

Leginsy Classic – kolor: różowy

99,00 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras non sapien id leo cursus luctus.

Suspendisse mollis ipsum justo, vel sagittis mauris sodales id. Maecenas posuere pretium ligula, ut sollicitudin sapien ornare quis. Vestibulum imperdiet elit et rutrum vulputate. Phasellus non augue eget nisi congue tempor mollis non elit. Vivamus nec volutpat nulla. Aliquam ligula enim, posuere non faucibus sed, dictum ac ligula. Fusce tempor diam risus, non feugiat nunc suscipit nec. Sed id sem suscipit ante laoreet pretium ac sit amet ligula. Nulla eu aliquam sem. Quisque varius libero eget risus pretium gravida. Pellentesque dignissim commodo sapien, at accumsan nisl pulvinar ac. Aenean nisl ante, egestas in placerat at, tristique et ante. Morbi porta commodo nunc, suscipit bibendum augue. Nunc dapibus dolor non pretium ornare. Donec nisi urna, convallis non turpis a, feugiat rhoncus quam.

Praesent eu placerat ligula, et pellentesque quam. Aliquam tincidunt ligula at rhoncus dictum. In ultricies consequat vulputate. Proin a dapibus libero. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Proin volutpat quam nisi, et euismod nisl ullamcorper id. Integer ultricies ipsum vitae nibh lacinia, quis semper dolor tempor. Curabitur at dapibus nibh. Nunc aliquet vel sem nec lobortis. Vestibulum ornare sagittis metus, a finibus magna lobortis non. Suspendisse vitae scelerisque quam. Mauris nec ante nec odio ornare dapibus id eu velit. Nulla rutrum quis augue quis accumsan. Nulla vulputate felis et lectus consequat, non semper nunc luctus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

In sit amet justo lobortis, porttitor odio quis, porttitor quam. Suspendisse potenti. Cras non est sit amet lectus dictum luctus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque tristique imperdiet vestibulum. Morbi condimentum libero mauris, at pulvinar eros gravida in. Nam ut dolor semper, sollicitudin magna sit amet, laoreet lacus. Donec in pulvinar est. Cras maximus vulputate varius. Maecenas vitae lacus in felis fermentum pulvinar.

Promocja!
Brak w magazynie

Mini band by Satinva (slim) Pink Tie Dye

159,00  139,00 

Zestaw gum MINI BAND

PRZENIEŚ SWÓJ TRENING NÓG I POŚLADKÓW NA WYŻSZY POZIOM ! 

Zestaw gum MINI BAND by SATINVA zawiera zestaw 3 materiałowych, najlepszej jakości gum o tej samej długości i różnym oporze.

Do każdego zestawu gum dołączony jest darmowy ebook „Przewodnik treningu z gumami”

Mini band by Satinva AQUA (GRADIENT)

139,00 

Zestaw gum MINI BAND BY SATINVA

PRZENIEŚ SWÓJ TRENING NÓG I POŚLADKÓW NA WYŻSZY POZIOM ! 

Zestaw gum MINI BAND by SATINVA zawiera zestaw 3 materiałowych, najlepszej jakości gum o różnej długości oraz darmowy ebook „Przewodnik: trening z gumami” .

BAND-BLACK

Mini band by Satinva BLACK MARBLE

159,00 

Zestaw gum MINI BAND
DOSTAWA GUM POJAWI SIĘ W CIĄGU MIESIĄCA (licząc od dn.16.10.20)

PRZENIEŚ SWÓJ TRENING NÓG I POŚLADKÓW NA WYŻSZY POZIOM ! 

Zestaw gum MINI BAND by SATINVA zawiera zestaw 3 materiałowych, najlepszej jakości gum o różnej długości oraz ebook „Przewodnik: trening z gumami” .
GUMY MAJĄ DUŻY OPÓR !